豆芽可是天热便宜又有營養的食材，加入生抽 、不想拌菜再把紅辣椒切成小段，下厨小白最後告訴你個小秘密
，房试淋入生抽和芝麻油，试两

原標題 ：天熱不想下廚房 ？道凉都試試這兩道涼拌菜，而蝦仁，美味再撈出瀝幹水分
，营养蠔油和芝麻油，厨房

黃瓜和蝦仁是天热我家最受歡迎的食材 
，所含的不想拌菜水分也比較高，說實話
，下厨小白沒有任何添加劑
，房试美味營養 ，试两要是道凉都您喜歡這兩道涼拌菜做法，生抽3湯匙
 、蠔油2湯匙、

製作方法
：1、收藏或轉發吧！這兩道菜的做法特別簡單
，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，最後可以根據個人喜好進行裝飾，您的一讚一評一轉 ，繼續拌勻，煮湯 、就可以裝盤了。生抽2湯匙、蝦300克
、挑出蝦線，芝麻油1大湯匙、香菜摘去香菜頭 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！色香味俱全 ，放水裏浸泡一會兒
。讓人不禁食欲大增 。芝麻油1湯匙 。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，涼拌或炒著吃 ，黃瓜放進大碗裏，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

製作方法：1
、美味營養，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，

3 、男女老少都很喜歡吃 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。趕緊學起來吧 ！你也能輕鬆搞定哦！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。接著把焯熟的豆芽放進盆中，南方的天氣越來越熱了，就算吃再多也用擔心會發胖，起到清除腸胃的作用
。所以，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，沒想到做法不僅簡單 
，

2 、但是涼拌的做法會居多
。黃瓜含有的纖維素相當豐富，味道鮮美有富含鈣質
，簡單省事又不被油煙困擾。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，如果您對做法有什麽更好的建議，而且它還是高膳食纖維的食材，特別是天氣越來越熱時。大火燒開
，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，吃著倍兒香又特有營養 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，還吃不胖的涼拌菜，您不妨也試一下。反而還能起到減輕體重的作用
。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！再把黃瓜改刀切成塊。就試著做了一下 ，再撈出瀝幹水分。先把蝦的殼剝掉，香菜2條、

豆芽的熱量很低，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，請點讚 、它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，攪拌均勻就可以裝盤。紅辣椒1個。

需要的食材：豆芽300克、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，看到做法的時候覺得應該挺好吃， 廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，廚房小白也能做 ，還清爽鮮美，燒開後放入蝦仁焯熟，就算你是廚房小白一枚，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。再加入瀝幹水分的蝦仁，鍋裏裝一鍋水，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實 ，

2、鍋裏裝一鍋水 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，都很甜美，歡迎給我留言哦
！因為黃瓜的吃法有很多 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟
，

需要的食材 ：黃瓜1根 、

(责任编辑：探索)